Weerbaarheidstraining

..

Laat je niet uit het veld slaan met deze ultieme weerbaarheidstraining

Speciaal voor jou! Van Oostwaard trainingen en Van Buiten Sport bundelen hun krachten voor de ultieme weerbaarheidstraining op maat!

  • Wil je beter voor jezelf op durven komen?
  • Heb jij soms moeite om grenzen te herkennen en deze aan te geven?
  • Ervaar je stress? En wil je weten hoe je daarmee om kan gaan?
  • Ervaar je dat je soms moeite hebt met het omgaan met jouw emoties?
  • Wil je weten hoe je je kunt verdedigen? Of wat je kunt doen in vervelende situaties?
  • Wil je werken aan je mentale en fysieke weerbaarheid?

Dan is deze training geschikt voor jou!

Na een persoonlijke intake, bieden wij jou vanuit een veilige en actieve leeromgeving de handvatten aan om weerbaarder te worden, beter om te kunnen gaan met stress en jouw zelfvertrouwen te vergroten. Door veel te bewegen en kickboks oefeningen samen te voegen met de psychologische theorie, wordt een betere verwerking in de hersenen tot stand gebracht. Een ander oogpunt om kickboksen en verwerkingsoefeningen samen te voegen, is direct te werken aan jouw fysieke weerbaarheid..

Na de training:

  • weet je wat stress in het brein doet
  • herken je je eigen reactie op stress en weet je hoe je daarmee om kan gaan
  • kan je effectief en assertief handelen in stresssituatie
  • kan je jouw grenzen beter aangeven en bewaken
  • vergroot je jouw zelfvertrouwen vanuit jouw eigen kracht
  • weet je wat weerbaarheid is
  • weet je hoe je fysiek weerbaar wordt & blijft

Wat gaan we samen doen?

Gedurende 5 avonden word je in een kleine groep van maximaal 10 personen 2 uur lang getraind door Sherida en Mascha.

Sherida is toegepast psycholoog en docent op de politieacademie en Mascha is voormalig oncologieverpleegkundige en nu dedicated personal trainer met kickboks specialisme.

Tijdens de trainingen wordt theorie afgewisseld met praktijkoefeningen om jou een fundament te geven; jou weerbaarder te maken en te laten zien dat je meer aankan dan je denkt.

Alles vanuit vertrouwen, verbinding en eigen kracht.

Liefde voor jezelf.

Want jij mag er zijn. Jij mag er staan. En niemand mag en zal jou ooit meer uit het veld slaan!

..

Praktische informatie

Start: 14 januari 2022

Aantal lessen: 5 lessen

Data:  vrijdags 14, 21, 28 januari 4 en 11 februari

Tijd: 20.00-22.00 uur

Locatie: Almere Nobelhorst, school Het Universum

Max Planckstraat 74-76, 1341 DA Almere

Prijs: openingsaanbod van € 399,-  pp. (regulierenprijs €475,-) Aanmelden voor 3 december 2021

Deelnemers: 6 tot 10 deelnemers.

..

Het beste goede voornemen voor 2022 begint bij jezelf
Ben jij klaar voor een positieve impact op jouw leven?

Begin het nieuwe jaar met denken en werken aan jezelf en schrijf je nu in voor deze weerbaarheidstraining.

Aanmeldformulier